به گزارش اکونا پرس،

دکتر مجدالدین مستعان مدرس کارگاه روان‌شناسی مدیریت هیجان در مسابقه، در خصوص کارگاه مذکور گفت: در این کارگاه که مخاطبین آن را ورزشکاران، مدیران ورزشی و مربیان تشکیل می‌دادند، کار را با توضیحاتی در خصوص احساس و ادراک به عنوان مقدمه هیجان آغاز نمودند.
در ادامه، شرکت‌کنندگان را با مفاهیمی نظیر فکر و رفتار که مستقیماً با شخصیت در ارتباط هستند آشنا کردیم. شکل‌گیری شخصیت، و ۲ هیجان مهم شامل خشم و اضطراب و ارائه راهکارهای مهارت‌های ذهنی کنترل این دو هیجان از مهمترین مباحثی بود که به آنها اشاره شد.
دکتر مستعان افزود: تکنیک‌هایی مانند ذهن آگاهی، پذیرش و معنا سازی، نظم زندگی، اتمام کارهای نیمه تمام، جدول کنترل افکار، تنفس شکمی، خودگویی، تکنیک‌های رفتاری شناختی و آرام‌سازی و ... از دیگر موضوعاتی بود که به شرکت‌کنندگان کارگاه ارائه شد.   
وی افزود: در پایان کارگاه مذکور و طبق روال کارگاه‌هایی که بنده کار تدریس آن را بر عهده دارم، در خصوص مبحث فرهنگ سازی، در رابطه با سواد زیستی و اخلاقی، موضوعاتی خطاب به شرکت‌کنندگان مطرح شد.

 

المپیک تنفس جدول خشم ذهن